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sayaka

担当レッスン

●心と身体を感じるヨガ
(水)18:15~19:30 ★2

ゆっくりと呼吸をしながら、ポーズをとっていき「今」の心とからだの状態を感じ、気づき心とからだのバランスを調えていきます。

やさしいヨガ
(金)9:30~10:45 ★2

ゆったりと呼吸をしながら、日常の緊張や忙しさからご自身を開放しつつ、「今」の体と心の状態を感じ、気づき、本来の自分に戻る。
そんなきっかけになれたら嬉しいです。


●ナチュラルヨガ
(日)15:15~16:30 ★2

呼吸を大切にしながら、ポーズをとっていきます。
頑張りすぎているところは緩め、緩みすぎているところは、強め、調和のとれた心と体づくりをする、やさしいヨガクラスです。
 

経歴・保有資格

・Shantigirl Yoga Hawaii認定 全米ヨガアライアンス RYT200修了
・日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガインストラクターTT修了
・Dr.Kataria School of Laughter Yoga認定 ラフターヨガリーダー養成講座修了
・スポーツクラブにて、ベビー親子、幼児の体育のコーチ
sayaka先生のブログ

 
https://ameblo.jp/miracle-anjel/