☆ママヨガ　11：30〜12：30
☆ランチ交流会　12：30〜14：00　スタジオを開放しています。＊無料＊

ママヨガで体を動かした後はお子様と一緒にスタジオで楽しくランチタイム♪
お母様＆お子様達の交流の場として、
遊び場としてスタジオを開放しております。
皆様のご参加お待ちしております。

＊ランチはご持参頂くか、ご希望の方はこちらでご用意致します。

産まれてくる大切な赤ちゃんの為に、お母さまの心身の疲れや
ストレスのケアに♪お子様と一緒だから安心してご自身のケアができますよ。
温かなスタジオで癒しのひと時をお過ごしください。
詳しくはこちら

水曜日　14：30〜15：30
講師：桂　ノブ子　先生
対象：お歩きが出来るお子様から未就学児のお子様
参加費：￥2,000（回数券対応可能）
動きやすい服装とフェイスタオルをお持ちください。
★限定8組様
http://www.katsuranobuko-balletschool.com/

　岡野　　月曜　10：00〜11：15
　AYUMI　金曜日15：00〜16：00

妊娠16週以降の安定期の方を対象とした
マタニティヨガ。心と身体が不安定になりがちな妊娠期間に、ヨガでしばしリラックス。呼吸法やリラックスできる心と身体作りは、出産時の強い味方となります。

『スリング』、着付けと同じような感覚で、1枚の布を体に纏わりつけます。
ちょっとしたコツを覚えると、Babyのご機嫌もよく、mamaも楽に抱っこやおんぶが出来ます★
元救命救急のナースで現役mamaである講師の辻直美さんが、Babyの身体の仕組み、正しい抱っこの方法、スリングの使い方など子育てに関する情報を魅力をたっぷりと伝授いたします。
【ファースト】：初めて＆初級の方　
　　　　　受講料：￥2,000
　　　　　資料代：￥500
　　　　　第1火曜日　14：15〜16：00
【アドバンス】：アレンジ法を学びたい方　
　　　　　受講料：￥2,000
　　　　　第1火曜日　12：45：14：15

火曜日　15：00〜16：00 with　中塚
（第1火曜日はスリング講習会の為、お休みです）
金曜日　11：30〜12：30　with 田渕

＊お子様と一緒にご案内できます＊
出産で緩んでしまった骨盤周りの筋肉を、
呼吸法を整えながら無理なく骨盤底筋群を
鍛えていきます。
骨盤の歪みをはじめ、ぽっこりお腹にも効果あり。

カナ　火曜 11:30〜12:30

子育てでお疲れのmamaにリラックスタイム。
お子さまと一緒にスタジオに入り、存分にヨガを楽しんでください。

月曜11：30〜12：30
with 中塚

ベビーマッサージ認定講師が親切に指導します(^^♪
ベビーマッサージは外出が出来る1ヶ月頃からスタート。
触れ合うことで親子の絆を育み、Babyの筋肉や脳の発達も促してくれるベビーマッサージ。
【持ち物】お子さまのミルク・オムツなどとバスタオル

AYUMI　
第1・3金曜13：30〜14：30

Babyの対象は、首のすわった頃〜歩く頃。
月齢に併せて、mamaと一緒にヨガを楽しんで
いただけます。

水曜日　15：15〜16：00
May先生

３歳頃〜未就学児とママ。
楽しく、元気に、毎日smile！！
英語での本の読み聞かせ、歌、踊り、クラフトなど、身体を動かし
英語にお親しみましょう♪　Let's have fun WITH us !!