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Toki

担当レッスン

体ほぐしヨガ 

関節や筋肉・凝りをほぐして、全身を整えていくクラスです。
ゆっくり長くはく呼吸を意識しながら、丁寧に緩めていき、筋力や持久力を上げていく動きもプラスしていきます。
ボルスターやベルト、ブランケットなどを使い無理なくご自身のペースで動いていき、快適な体づくりをしましょう♪
 

経歴・保有資格

・ユカリズムヨガ養成講座100時間修了
・全米ヨガアライアンス認定ヨガワークス200時間修了