担当レッスン
●リフレッシュヨガ
しっかりと動きたい方向け。アライメント（ポーズ）を確認しながら
五感を感じ、自分の心と身体と向き合っていきましょう。
●リストラティブヨガ
たくさんのプロップス（道具）を使い、
積極的に身体を休めて副交感神経を優位にするクラスです。
１時間のレッスンで４時間の睡眠に値する効果が
あるとされています。
リラックスするのが苦手な方、睡眠の浅い方、
自律神経の乱れを感じている方におすすめ♡
●呼吸を感じるハタフロー
呼吸に合わせて流れるような動きを連続で行います。
太陽礼拝を中心にその日のテーマや参加者の体調をみて
プログラムを組み立てていきます。
●音浴ヨガ
シンギングボウルの倍音を聞きながら、ゆったりと身体を緩めます★
保有資格
first ship 認定 全米ヨガライアンスRYT２００時間終了ヨガニードラ指導者養成講座修了
リストラティブヨガ指導者養成講座修了
レイキヒーリング上級講座終了
